Bom ano novo

Christian Lambert Não há festa sem música, não é verdade? Mas, infelizmente, encontrar uma boa coluna de som, uma mesa de DJ ou uma máquina de karaoke para ter a sua festa sempre a bombar não é assim tão fácil. Todos estes equipamentos são bastante caros, e a qualidade de som que obtém do computador ou de colunas normais não é boa o suficiente. Felizmente, nem tudo são más notícias. Talvez só agora se tenha lembrado dessa possibilidade, mas pode alugar um equipamento de som para festas. Há muitas empresas que se dedicam a alugar todo o tipo de equipamentos profissionais de luz e som, incluindo colunas, microfones, mesas de som e equipamento de DJ, laser, pistas de dança, e tudo o que possa imaginar. Portanto, sem mais demoras, veja aqui onde alugar equipamento de som no Porto e equipamento de som em Lisboa para festas, casamentos, festivais, congressos e outros eventos, gravar pequenos filmes e muito mais. Vale a pena dizer que algumas destas empresas também têm técnicos de som e téc...

Jonathan Borba É verdade que precisa de sentir dores, ou então não vale nada? Fazer abdominais de manhã ajuda a perder os pneuzinhos na barriga? Se fizer exercício todos os dias, perde peso mais rápido? Ora vamos lá explorar 3 mitos sobre o exercício físico que de certeza que já ouviu! “Para funcionar, tens de sentir dores” Existe a ideia de que os treinos só estão a funcionar quando se sentem dores no dia seguinte, porque isso é o “músculo a crescer”. Ora nada mais errado. No início, é normal sentir dores porque o corpo não está habituado a fazer tanto exercício. No entanto, após duas semanas, é mais provável que as dores sejam um sinal de que não está a fazer os exercícios de forma correcta. É por isso que deve fazer sempre exercício acompanhado, e não apenas a ver tutoriais de Youtube. “Os agachamentos e os abdominais ajudam a perder gordura” Outra ideia popular é que os abdominais ajudam a perder gordurinhas na barriga ou que os agachamentos são bons para criar “bumbum”. Mas é mito...

  Não há uma única resposta para esta pergunta, uma vez que os preços das casas e apartamentos podem variar dependendo de vários fatores. Alguns fatores que podem afetar o preço de uma casa ou apartamento incluem a localização, a economia local e nacional, a oferta e a procura de imóveis na área e as condições do mercado imobiliário em geral. No entanto, é comum que o mercado imobiliário esteja mais ativo no início do ano, especialmente em regiões onde o clima é mais ameno durante os meses de verão. Isso pode significar que há mais compradores dispostos a visitar propriedades e fechar negócios, o que pode ser benéfico para os vendedores. Se está a pensar em vender sua casa ou apartamento, é importante fazer uma avaliação cuidadosa do mercado imobiliário local e considerar todos os fatores que podem afetar o valor de sua propriedade. Também pode ser útil conversar com um corretor de imóveis experiente ou um profissional imobiliário qualificado para obter mais orientação sobre o melh...

Escolher uma empresa de catering é uma das principais decisões que vai ter de tomar antes de uma festa ou de um evento. Mas se está muito indeciso, aqui tem 4 dicas para escolher uma empresa de catering! 1. Tenha em consideração o tipo de evento A primeira coisa que deve ter em conta para escolher uma empresa de catering é o tipo de evento. É diferente contratar um catering para festas , um catering para um jantar de empresa, um catering para um coffee break… Procure uma empresa que tenha experiência em eventos semelhantes! 2. Os olhos também comem Quando escolher um fornecedor de catering , procure empresas que entregam a comida pronta a servir, quente, e ainda com bom aspecto. Embora às vezes o sabor seja bom, os olhos também comem e é importante que o catering esteja à altura. Quando for provar o menu, peça para provar exactamente como vai ser servido. 3. Reveja o orçamento outra vez Se está indeciso entre duas opções, reveja outra vez os orçamentos dos serviços de catering. Inclu...

Fabio Comparelli A motivação é um dos factores mais importantes para ser bem-sucedido no trabalho, a levar avante um projecto pessoal ou até seguir uma dieta, deixar de fumar e aprender um novo idioma. Mas como manter a motivação? 1. Mantenha o foco O primeiro passo para manter a motivação é manter o foco no seu objectivo final. Cada vez que pensar em comer algo que não deve, lembre-se que o seu objectivo é perder peso. Cada vez que precisar de motivação para terminar um trabalho, lembre-se de qual é o seu propósito. Muitos atletas usam este método (visualizar a medalha, a recta final…) para manter o foco ao longo da competição. 2. Divida o objectivo em metas menores Outra forma de manter a motivação é dividir os seus principais objectivos em metas menores. Cumprir estas “milestones” vai dar-lhe a sensação de que já está a atingir os seus objectivos e “renova” a sua motivação. Por exemplo, se está a tentar perder peso, não se foque só nos 10 kilos finais – vá indo semana a semana, kil...

É muito possível que o segundo pico de Covid-19 será ainda mais brutal do que o primeiro. Os números continuam a aumentar, e possivelmente o cenário não vai mudar em Dezembro. Apesar de não estarmos em confinamento pleno, as restrições devem estender-se até ao Natal, o que poderá ser ainda mais desmoralizante do que o que experienciamos em Março e Abril. Portanto, precisamos de ter cuidados redobrados para não entrar em desespero e zelar pelo nosso bem-estar mental. Adopte um hobbie rotineiro Os humanos gostam de rotina. A rotina ajuda a regular as nossas hormonas, e pode ter um efeito calmante. Não é por acaso que a técnica da caixa de areia funciona! Fazer exercício sempre à mesma hora ou com uma certa frequência, fazer puzzles e outros jogos de paciência podem ajudar a manter-se calmo. Faça meditação Não é segredo para ninguém que a meditação ajuda a manter o bem-estar mental, bem como a combater a ansiedade e a depressão. A meditação também pode fazer parte da prática de yoga, por...

Está a pensar vender a sua casa? Gostava de mudar de casa e quer saber quanto vale a sua casa actual? Com tanta especulação imobiliária, é difícil perceber quanto é vale realmente a sua casa. Cada consultor imobiliário vai prometer um negócio mais tentador do que o consultor anterior, mas neste tipo de negócios o preço é sempre “negociável”. Quase sempre vai vender por um preço inferior ao anunciado. Ou pelo menos, quando procurei casa no ano passado, foi sempre essa a abordagem. No entanto, não precisa de um consultor imobiliário para vender a sua casa. Se tiver tempo para se organizar, pode colocar anúncios nas mesmas plataformas que os consultores usam, e se procurar um notário também pode concretizar o contrato promessa compra e venda. Pode vender a sua casa e ser o herói – além de poupar a comissão que tem de pagar à imobiliária e ao vendedor. Mas se a única coisa que o move é a curiosidade para saber quanto vale realmente a sua casa, pode usar o site da Imovendo para ger...