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A mostrar mensagens de Maio, 2019

Os benefícios e as vantagens do bom tempo

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O bom tempo veio para ficar! Acordar com raios de sol pela manhã, aproveitar para passear pelas esplanadas e voltar a pé nas águas do mar… É impossível que estes primeiros dias de calor não saibam bem a toda a gente. Mas sabia que há muitos mais benefícios do bom tempo e o Sol?


1. Bom humor

Os países solarengos são famosos por serem mais felizes. E é verdade! A falta de vitamina D está directamente associada a sentimentos de tristeza e depressão. Mas o Sol promove a fixação de vitamina D no corpo, o que significa que os níveis de vitamina D aumentam durante o Verão. Portanto, um dos maiores benefícios do Sol é deixar-nos de bom humor. Aliás, aumenta a nossa actividade intelectual.

2. Melhor circulação sanguínea

Se costuma fazer desporto, sabe que o seu corpo precisa de muito mais energia quando está frio. É por isso que costumamos ter frio nas extremidades, como os dedos das mãos e dos pés. Pelo contrário, o calor aumenta a concentração de glóbulos vermelhos no sangue, responsáveis pelo …