A relação entre a autoestima e o bem-estar mental
A autoestima é um dos principais indicadores da nossa saúde mental. Quando temos baixa autoestima, as consequências fazem-se notar o nosso estado mental sofre sempre. Estas são as 4 principais consequências de baixa autoestima, todas com diversas implicações no nosso bem-estar mental: Falta de confiança Ter baixa autoestima afecta a nossa confiança. As pessoas com baixa autoestima têm sempre medo da opinião dos outros, pensam que o seu trabalho não é bom o suficiente ou até que não merecem aquilo que têm. Por usa vez, a insegurança no trabalho estimula a ansiedade, o que prejudica o nosso bem-estar mental e cria um bola de neve. Vergonha e introversão Outro sintoma de baixa estima é a vergonha para falar com os outros. As pessoas com baixa autoestima até evitam situações sociais, o que leva a um isolamento progressivo. O isolamento social afecta o bem-estar mental e é, aliás, um dos grandes factores de risco para desenvolver depressão. Se está a sentir sintomas de depressão, procure aj...