5 Razões para Contratar um Personal Trainer e Atingir os Teus Objectivos

Alcançar os objetivos de fitness nem sempre é uma tarefa simples. Muitas vezes, é difícil manter a motivação, seguir um plano de treino adequado ou perceber se estamos a fazer os exercícios de forma correta. Por isso, contratar um personal trainer pode fazer toda a diferença para alcançar objectivos e superar os desafios que vão surgindo. Assim sendo, aqui ficam cinco razões para contratar um personal trainer! 





1. Ter um plano de treino personalizado

A principal vantagem de contratar um personal trainer é, sem dúvida, ter um plano de treino personalizado. Afinal de contas, cada pessoa tem objetivos e necessidades diferentes! Um personal trainer cria um plano de treino adaptado ao seu corpo, à sua condição física e aos seus objectivos – quer sejam ganhar massa muscular, perder peso ou outra coisa, por exemplo. 


O que faz um personal trainer? Fazer um plano de treino personalizado não é tão fácil como parece, porque é preciso ter em consideração os seus objetivos de treino, a sua condição física e saber como conjugar diferentes tipos de exercícios para obter os resultados que pretende.


2. Evitar erros ao fazer os exercícios

Outra vantagem de contratar um personal trainer é aprender a realizar bem os exercícios. Fazer os exercícios de forma correcta é fundamental para evitar lesões e maximizar os resultados (isto porque, se estiver a fazer bem os movimentos, tira mais partido de cada movimento). No entanto, se fizer exercícios sem nenhum guia, pode estar a cometer erros sem dar conta e acabar lesionado.


3. Motivação e compromisso

Manter a disciplina e a motivação pode ser um desafio, especialmente em dias em que o cansaço ou a falta de tempo levam a melhor. Contratar personal trainer ajuda a manter o foco e cria um compromisso (é mais difícil faltar se alguém estiver à sua espera!). Além disso, muitos personal trainers sabem como motivar e encorajar os clientes a manter o plano de treino. 


4. Acompanhamento do progresso

Outra das razões para contratar um personal trainer é ter acompanhamento ao longo de todo o processo. Um personal trainer não lhe dá um plano de treino estanque no tempo. Pelo contrário, deve fazer uma avaliação a cada 2-3 meses e implementar os devidos ajustes. É normal que seja preciso fazer adaptações ao treino, em vez de ficar estagnado nos treinos. 


5. Resultados mais rápidos

Treinar sem orientação pode fazer com que faça imenso exercício sem nunca atingir os resultados pretendidos. Por isso, outro motivo para contratar um personal trainer é assegurar que cada minuto de treino é bem aproveitado e direccionado aos seus objetivos. Convém variar os exercícios, escolher a intensidade certa e a frequência adequada para garantir que os resultados surgem de forma mais rápida. 


Resumindo: há vários motivos para contratar um personal trainer em vez de ir ao ginásio sozinho. Entre as principais razões para contratar um personal trainer estão a necessidade de ter um plano ajustado aos seus objetivos, evitar lesões ao fazer os exercícios, ter um acompanhamento especializado, mais motivação e, no limite, resultados mais rápidos. 


Se já estão decididos a procurar um personal trainer, deixo aqui o link para encontrar um personal trainer em Portugal ou pedir até cinco orçamentos para saber quanto custa um personal trainer. Se fizerem os treinos ao ar livre ou se contratarem um personal trainer ao domicílio, pode não ficar mais caro do que ir ao ginásio!


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